spalanie tluszczu

Węgle lepiej zjeść przed wysiłkiem, nawet na redukcji: http://potreningu.pl/articles/4253/weglowodany-w-posilku-przedtreningowym-a-spalanie-tluszczu-zapasowego/page/1

Moim zdaniem Abgymnic jest dobrym dodatkiem do ćwiczeń na brzuch i tylko na brzuch, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu- oczywiście do tego trzebaby robić brzuszki na skośnej i unoszenie kolan w zwisie na drążku lub też na skośnej leżąc odwrotnie. Ja robie 2 razy w tygodniu ćwiczenia na skośnej i do tego przez 5 pozostałych dni rano podłączam sobie [...]

[...] sylwetka :) A teraz kolejne pytania w związku z tym : 1.Co do diety , jaka byłaby najlepsza przy katabolizmie? Wysokobiałkowa ? I mniej więcej ile czasu przed/po treningu powinienem odczekać by jeść/pic ? 2.Czy siłownia ( ćwiczenia wytrzymałościowe/rzeźba) wspomagałaby ten proces oraz spalanie tłuszczu ? dzięki z góry za każdą informacje :)

"Wiadomo, że jeśli zacznę jechać na rowerku stacjonarnym, to po upływie mniej więcej 30 minut - organizm przestawia się na spalanie tłuszczu. " niekoniecznie

TomQ-MAG, podobno Olimp Thermo Speed Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37

[...] Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37 niestety sprawa lipolizy troche bardziej jest skomplikowana niz wziecie spalacza, potrzeba [...]

Rowerek po treningu siłowym lub po przebudzeniu jezeli celem jest spalanie tłuszczu.Glukozamina np. olimp ale spytaj w suplach bo niestety nie wiem jak wygląda to cenowo w preliczeniu na ilość itd.

Gdzieś przeczytałem, że wszystkie badania nad wpływem johimbiny na spalanie tłuszczu, były przeprowadzane na HCL. Zapewne dlatego, żeby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych. Próbowałem doświadczyć tych sajdów po ekstrakcie z johimbiny, niestety w moim przypadku nie jest to możliwe, jedyny skutek uboczny to dreszcze, takie jak przy przeziębieniu. [...]

[...] nie jest to dla wszystkich, ale polecam sprobowac. Pamietaj że jak dopiero zaczales cwiczyc to waga może nie isc w dół ale skład ciała może sie zmieniać. Jednoczesne spalanie tłuszczu przy budowaniu masy, o czym średniozaawansowani moga tylko pomarzyć :) Może własnie powinienes sie cieszyc. Problem tylko w tym że obwód pasa sie nei [...]

Nie wyczuwasz rzeźby, tylko czujesz mięśnie, które są twardsze od wytrenowania. Na wyrobienie klaty wszelkie odmiany pompek. Na zrzucenie fatu dietka, ale nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

[...] termogenna z tym ze ja rozpatrywalem na przykladzie ECA (mimo wszystko moim zdaniem zastosowanie jej jako spalacza jest kiepskim pomyslem). W ECA kofeina nie ma za zadanie spalanie tluszczu. Tę role odgrywa efedryna, ktora jest duzo bardziej termogenna. Kofeina natomiast jak juz napisalem podwaja moc efedryny (dzieki czemu mozna zmniejszyc [...]

j/w - spalanie tłuszczu nie bierze się bezpośrednio z uprawiania sportu, ale z tego, co i ile jesz - chodzi o bilans kaloryczny. A co do poprawy sylwetki - pływanie napewno nie zaszkodzi, ale nie myśl, ze jeśli pół roku popływasz, juz bedziesz miał sylwetke zawodowego pływaka - na to potrzeba lat + ton przedźwiganych na siłowni (z resztą podobnie [...]

Najprościej - kawa. Kawa przyspiesza spalanie tłuszczu oraz zmniejsza uczucie głodu. Oczywiście kawa, a nie napój energetyczny/czysta kofeina itd.

Według mnie lepiej jest biegać lepsze spalanie tłuszczu, sam kiedyś tak robiłem i było spoko. Niektórzy nawet interwały robią .

Nie bedzie przeszkadzal, o ile oczywiscie uwzglednisz ta aktywnosc w swojej diecie. Jednakze na spalanie tluszczu, szczegolnie jesli Twoja dieta jest na mocno dodatnim bilansie, bym nie liczyl, co najwyzej aeroby moga pomoc budowac bardziej "sucha" mase.

[...] do badan naukowych i znajomosci ukladu hormonalnego czlowieka Twoje tezy nie znajduja poparcia w rzeczywistosci. Nie jest mozliwe podkreslam jeszcze raz NIE JEST MOZLIWE, spalanie tluszczu w momencie kiedy we krwi jest wysoki poziom insuliny ktory bez watpienia po spozyciu wegli osiagnie szczyt. Nadkompensacja glikogenu w miesniach i watrobie [...]

[...] miesni. Przy budowaniu masy powinienes spozyc dziennie okolo 2 gr bialka na 1 kg masy ciala a cala dieta powinna miec dodatni bilans kaloryczny. Dita wysokobialkowa wspomaga spalanie tluszczu glownie bez utraty miesni. Jesli posilki domowe sa ubogie w bialko smialo mozesz uzupelnic diete o bialko serwatkowe. Nawet jesli nie bedziesz jadl tych 2 [...]

Codzienny trening brzucha jest błędem, codzienne bieganie być może też.... Nadmiar aerobów może podnieść poziom kortyzolu (hormon stresu, pewnie wiesz) , co nastawia organizm na gromadzenie, a nie na spalanie tłuszczu. Pozdrawiam.

[...] stalym (tabletki) jedna tabletka zawiera 15mg efedryny plus inne substancje zawarte w tabletce (poza efka raczej nieszkodliwe) Efedryna pobudza prace serca, przyspiesza spalanie tluszczu, zmniejsza zmeczenie, daje tzw kopa no ale nie mozna jej stosowac zbyt dlugo bo mozna sie uzaleznic psychicznie jak i fizycznie oraz mozna przedawkowac co [...]

l-ka jedynie jako dodatek wspppmagajacy walke z wolnymi rodnikami, nic wiecej:-) Nie wiem o co Ci chodzi ? zawsze mozna nieco doczytac;-) l-kanitynya jako tako, nie bedzie dawala efektu wspomagajacego redukcje poprzez "spalanie tluszczu"